Lebe dein Leben und entscheide, wie es dir dabei gehen soll. - Martin Jessen -

Einzelcoaching

Dauer und Intensität Ihres Coachings

Ein Coaching ist immer ganz auf Ihre persönliche Situation und der Komplexität Ihres Anliegens ausgerichtet und wird von Ihnen und mir gemeinsam gestaltet. Wie lang und intensiv ein Coaching sein muss, um für Sie das bestmögliche zu sein, lässt sich nicht pauschalisieren, dafür ist Ihre Situation zu individuell. Aus langjähriger Erfahrung biete ich für Selbstzahler unterschiedliche Coaching-Pakete an. Das erste kostenfreie und unverbindliche Kennenlerngespräch ist dazu da, die relevanten Eckpunkte anzusprechen und zusammen Ihren persönlichen Coaching-Rahmen zu finden.

Einzelne Sessions dauern in der Regel 60 Minuten. Weitere individuelle Vereinbarungen sind nach Absprache möglich.

kurz und bündig

Coaching-Paket mit einer Vorabsession und einem ganzen oder zwei halben Tagen zur Entscheidungsfindung, um einen konkreten wichtigen Termin vorzubereiten oder für die Bearbeitung eines anderen überschaubaren Themas.

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intensiv entwickeln und erreichen

Coaching-Sequenz über 4 Monate zur Entwicklung neuer Strategien für Ihr Thema und das Erreichen Ihrer Ziele. Sie bekommen die umfassende Begleitung Ihres Prozesses und intensive Coaching-Sessions nach Bedarf und Möglichkeiten, um Ihr Thema, Ihr Ziel oder die Veränderung voranzutreiben.

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umfassend begleiten und verändern

Begleitung über ein ganzes Jahr mit Intensiv-Sessions zu Beginn für einen energievollen Start, in der Mitte zur Überprüfung des Erreichten und zum Abschluss des Jahres für die Evaluation und den Ausblick auf die Zeit danach. Während des Jahres regelmäßige Sessions für die umfassende Unterstützung Ihres Entwicklungs- oder Veränderungsprozesses.

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Themenschwerpunkte meiner Arbeit

Effektiv und effizient Aufgaben erledigen und einfach Dinge auf den Weg bringen – Schritt für Schritt zum Ziel

Für jeden Menschen gibt es Lebensphasen, in denen der Antrieb fehlt. Leicht werden dann kleine Hindernisse zu scheinbar unüberwindbaren Hürden: ein Teufelskreis, aus dem Ausbrechen schwer fällt. Finden Sie heraus, was Sie bewegt. Lernen Sie Ihre eigenen Motivationsaspekte einzusetzen und Ihren inneren Wunsch in Ihr äußeres Auftreten zu verwandeln: Schritt für Schritt.

Klarheit bei Entscheidungsfindung

Ein „gutes Gefühl“ bei Ihren täglichen Aufgaben erreichen Sie nur, wenn Ihre gedanklich-logischen Entscheidungen mit Ihrem Bauchgefühl harmonieren und beide gemeinsam ein Ganzes bilden. Lernen Sie, Ihre eigene Motivation für eine Verwirklichung zu spüren und zu respektieren.

Selbstbewusstsein für ein authentisches und professionelles Auftreten und Kommunizieren

Präsentations- und Kommunikationssituationen bei und mit Kunden, Vorgesetzen und Mitarbeitern erfordern ein hohes Maß an Selbstvertrauen und innerer Sicherheit. Stärken Sie Ihr Auftreten und Ihre Wirkung im professionellen Umfeld und in herausfordernden Situationen. Meine jahrelange Erfahrung im darstellenden Bereich unterstützt meine Arbeit, anderen die Wirkungsweisen des eigenen Auftretens und den Gebrauch der eigenen Stimme bewusst zu machen und die persönlichen Fähigkeiten zu erweitern. So erschließen sich durch die Arbeit mit den inneren und emotionalen Blockaden und dem bewussten Einsatz des Körpers oft neue Wege. Dadurch gewonnenes Selbstvertrauen ermöglicht ein selbstsicheres und authentisches Zugehen auf andere Menschen.

Bestehen im Spannungsfeld von Aufgaben und Erwartungen

Immer wieder geraten wir beruflich und privat in stressige Situationen. Die eigene Position zu finden, diese zu vertreten und Nein sagen zu lernen in Phasen großer Herausforderung erfordert Kraft und Mut. Innere Harmonie hilft Ihnen, sich Ihren Aufgaben zu stellen, dabei die eigenen Grenzen zu akzeptieren und zu kommunizieren. Lernen Sie, auf Ihr inneres Wohlbefinden zu hören und so achtsam mit Ihrer Gesundheit, Ihrem Leben umzugehen.

Orientierung im Beruflichen oder Privaten

Eine umfassende Sicht auf Ihre Karriere- und Lebensplanung zeigt Ihnen Wege zur Balance zwischen Arbeit und Freizeit, besonders dann, wenn sich eine neue Lebensphase öffnet: beispielsweise die Rückkehr in den Beruf oder eine Existenzgründung. Dazu gehört einerseits eine realistische Betrachtung Ihrer familiären und beruflichen Situation. Andererseits ist es ebenso wichtig, Ihren Wünschen und Träumen durch kreatives Einbinden einen Platz zu geben.

Kreatives Potential entdecken

Im Coaching und auch in meinen Trainings ist es mir besonders wichtig, eine nachhaltige Veränderung zu einer nächsten Erkenntnis- und Erlebnisebene zu ermöglichen. Durch meinen beruflichen Hintergrund im künstlerisch-kreativen Bereich ermutige ich Menschen deshalb, einen Zugang zu ihrem kreativen Potential zu finden – immer unter der Berücksichtigung der eigenen Werte und individuellen Voraussetzungen und Fähigkeiten.

Telefon-Coaching als Ergänzung zu den Präsenzsitzungen

Telefon-Coaching kann als Ergänzung zu den Präsenzsitzungen genutzt werden oder aber als Alternative. Als ortsunabhängige Lösung kann ich per Telefon auch unterwegs für Sie da sein. Telefon-Coaching ist besonders effizient, da aus meiner Erfahrung viele Punkte sehr fokussiert thematisiert werden.

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Stipendiumsplatz

Ich biete jeweils einen Stipendiumsplatz unter meinen laufenden Coachings, für Menschen, die in ihrer aktuellen Lebenssituation sich den regulären Preis nicht leisten können.

Der Preis für einen Stipendiumsplatz wird dann individuell verhandelt und richtet sich nach den Möglichkeiten des Klienten.

Voraussetzung für diesen Platz ist die aktive Mitarbeit und der Wille zur Veränderung. Beide Punkte besprechen wir in einem gemeinsamen Vorgespräch. Sprechen Sie mich gerne dazu an.

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